Utrata rzęs jest częstym efektem ubocznym wielu czynników, w tym stresu, warunków medycznych i nawyków stylu życia. Może to być niepokojące, jeśli kochasz wygląd długich rzęs tak bardzo jak my. Na szczęście istnieją sposoby, aby odzyskać je naturalnie dzięki witaminom i minerałom.Wszyscy wiemy, że witaminy odgrywają znaczącą rolę w utrzymaniu naszego zdrowia. Są one niezbędnymi mikroelementami, które pomagają w procesach zachodzących w organizmie, od budowy nowych tkanek po rozkładanie tłuszczu na energię. Witaminy znajdują się w owocach, warzywach, orzechach, a nawet nasionach. Można je również przyjmować w postaci suplementów lub wzbogaconej żywności.Jeśli zmagasz się z utratą rzęs i chcesz wiedzieć, które witaminy pomogą wyhodować nowe, czytaj dalej, aby uzyskać nasze wskazówki, jak uzyskać więcej witaminy A (retinol), B6, C, D i E, abyś mógł odrosnąć te rzęsy ponownie!
Witamina A jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, co oznacza, że jest wchłaniana w jelicie cienkim przy pomocy tłuszczu. Można ją znaleźć w wielu pokarmach, takich jak marchew, szpinak, wątróbka, słodkie ziemniaki, brokuły i inne zielone warzywa i owoce. Wiele osób przyjmuje suplementy witaminy A, ponieważ ich dieta jest zazwyczaj uboga w witaminę A.Chociaż witamina A jest niezbędna dla dobrego zdrowia, zbyt dużo witaminy A może powodować skutki uboczne. Suplementy witaminy A mogą powodować trądzik, suchą skórę i pęknięcia. Nadmiar witaminy A może być również toksyczny, więc lepiej zaspokoić swoje potrzeby za pomocą żywności bogatej w witaminę A.
B6 na wzrost rzęs
B6 to rozpuszczalna w wodzie witamina zwana również pirydoksyną, którą można znaleźć w wielu warzywach, mięsach i orzechach. Jest ważna dla zdrowia Twojego organizmu, a szczególnie ważna dla wzrostu nowych włosów i rzęs.B6 jest niezbędna dla wielu funkcji organizmu, w tym tworzenia nowych komórek i aminokwasów, co pomaga w produkcji serotoniny i dopaminy. Jest również zaangażowany w produkcję białka i budowanie nowych tkanek, w tym włosów i zdrowych rzęs.
B6 jest szeroko zalecana dla osób z wypadaniem włosów i rzęs związanym ze stresem, ponieważ pomaga w regulacji nastroju i równoważeniu kortyzolu (hormonu, który jest zwiększony w sytuacjach stresowych). B6 jest również bardzo skuteczna w zapobieganiu łysieniu plackowatemu, które jest stanem powodującym utratę włosów.
Witamina C na odrost rzęs
Witamina C to silny przeciwutleniacz, który jest niezbędny dla Twojego organizmu. Można ją znaleźć w wielu owocach, warzywach, a nawet fasoli i jest często stosowana w leczeniu wielu problemów zdrowotnych, takich jak trądzik, zmarszczki, kaszel i przeziębienie.Witamina C jest niezbędna dla organizmu, ale nie można jej wyprodukować, więc trzeba ją pozyskać z żywności, którą spożywamy. Uzyskanie wystarczającej ilości witaminy C jest ważne dla wzrostu zdrowych rzęs i zapobiegania utraty rzęs.
Chociaż witamina C jest jednym z najlepszych składników odżywczych dla odrostu rzęs, to zazwyczaj przyjmuje się ją doustnie. Dieta bogata w witaminę C może pomóc Ci uzyskać odpowiednią ilość witaminy C. Ale są też krople do oczu z witaminą C, które mogą pomóc Ci wyhodować dłuższe i grubsze rzęsy.
Witamina D na wzrost rzęs
Witamina D to rozpuszczalna w tłuszczach witamina, która odgrywa istotną rolę w regulacji Twojego zdrowia. Można ją znaleźć w wielu źródłach żywności, ale jest również produkowana przez Twój organizm, gdy Twoja skóra jest wystawiona na działanie promieni słonecznych. Niedobór witaminy D jest częstym problemem zdrowotnym, szczególnie w okresie zimowym, kiedy trudniej jest uzyskać wystarczającą ilość światła słonecznego.Istnieje wiele korzyści zdrowotnych z uzyskania wystarczającej ilości witaminy D, w tym silniejsze i dłuższe rzęsy. Witamina D pomaga rzęsy rosną dłużej i grubsze, więc można osiągnąć swój pożądany wygląd.
Witamina E dla wzrostu rzęs
Witamina E jest witaminą antyoksydacyjną, która jest niezbędna dla Twojego organizmu. Można ją znaleźć w wielu pokarmach, takich jak migdały, nasiona słonecznika, szpinak, awokado, orzeszki ziemne itp. Wiele osób przyjmuje suplementy witaminy E, ponieważ ich diety są zwykle niskie w witaminie E.E jest ważna dla zdrowia, ale została również wykorzystana do promowania wzrostu rzęs. Niektóre badania wykazały, że jest skuteczny w promowaniu wzrostu rzęs, więc najlepiej jest wziąć suplement witaminy E.
Jednak witamina E może być również stosowany do swoich rzęs jako olej lub krem. Istnieje również wiele serum do wzrostu rzęs, które zawierają witaminę E, więc możesz uzyskać swoją dzienną dawkę z tych produktów.
Witaminy są również ważną częścią zdrowej diety i należy zapewnić, że jesteś coraz swoje dzienne wymagania. Jeśli masz problemy rosnące rzęsy, witaminy są doskonałym sposobem, aby dać organizmowi to, czego potrzebuje, aby dostać rośnie.
